【ビルドアップ】 ・52×21T 5分間(ウォーミングアップ) ・52×19T 5分間 ・52×17T 5分間 ・52×16T 5分間 ・52×15T 5分間 ・52×14T 5分間 ・52×13T 5分間 ・52×12T 5分間 ・52×19T 5分間(クールダウン) 使用バイク GraphiteDesignRacing メテオスピード トレ時…