Bike 【R:ビルドアップ→メディオ】

<事故後327日目　手術後322日目>

【ビルドアップ】

　　・52×21T　5分間(ウォーミングアップ)
　　・52×19T　5分間
　　・52×17T　5分間
　　・52×16T　5分間
　　・52×15T　5分間
　　・52×14T　5分間
　　・52×13T　5分間
　　・52×12T　5分間
　　・52×19T　5分間(クールダウン)

使用バイク　　GraphiteDesignRacing メテオスピード
トレ時間　　　45分間（メディオ 10分間）
トレ距離　　　34.43km
平均速度　　　41.1km/h
最高速度　　　53.6km/h
最大心拍数　　155HR/m
平均心拍数　　132HR/m
最速ｹｲﾃﾞﾝｽ　　105rpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　97rpm
消費Cal 　　　440kcal

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