≪事故後1年と111日目≫ 少しギアをかけて踏んでみました…！！ 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 30分間(ウォーミングアップとクールダウンを各5分間含む) 負荷レベル Level-3〜5 ケイデンス 90rpm前後をキープして… 走行距離 16.59km …