1日遅れの更新になっちゃいました…反省！！ 夕練はSwimの予定だったけど… そのパワーが沸かず…急遽Bikeでの夕練にしちゃいました…！！ ただ前日のRunの影響か…？？ ふくろはぎに張り感を感じます。 なので…ゆっくりとリカバリー的Rideへ出走です！！ 使用バ…