Bike《SL4》 【夕練(L2-4)：リカバリー走】

1日遅れの更新になっちゃいました…反省！！

夕練はSwimの予定だったけど…
そのパワーが沸かず…急遽Bikeでの夕練にしちゃいました…！！

ただ前日のRunの影響か…？？
ふくろはぎに張り感を感じます。
なので…ゆっくりとリカバリー的Rideへ出走です！！

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac SL4
走行時間　　　1時間03分49秒
走行距離　　　23.66km
最高速度　　　59.7km/h
平均速度　　　22.2km/h
最大心拍数　　147HR/m(79%)
平均心拍数　　114HR/m(61%)
平均回転数　　66rpm
総獲得標高　　250m
消費Cal 　　　304kcal