今日は毎年恒例の「土佐センチュリーライド嶺北・いの」の日です。 5:00 起床。 トーストな朝食を摂り、出発の準備をする。 6:40 自宅を出発。 車載にて、道の駅「土佐さめうら」を目指す。 7:20 会場近くの駐車場に到着。 Bikeの準備をするが、空が微妙に怪…

本日、2種目めです。 Swim TOTAL 2,200m ・ヘッドアップ 200m( 100m×2本) ・プルブイ 500m( 250m×2本) ・プルブイ 500m( 500m×1本) ・プルブイ 1,000m(1,000m×1本) ひさびさのSwimにしては、まずまずなペースで泳ぐことが出来ました！！