今日から11月、今年もあと2ヶ月となりました…早！！ 完全オフだった10月から…徐々に身体を動かしていきます。 まずはリハビリ的(笑)にローラー台で汗を流す程度で… 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 35分間 負荷レベル Level-3 ケイデ…