Runの予定でしたけど、外は風雨で大荒れです… なので大人しく室内トレに変更です！！ 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 25分間 負荷レベル Level-3 ケイデンス 90rpm以上キープ… 走行距離 12.34km 平均速度 29.6km/h MAX速度 42.9km/h…