Bike《SW》 【ローラー台：L3】

Runの予定でしたけど、外は風雨で大荒れです…
なので大人しく室内トレに変更です！！

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　25分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpm以上キープ…
走行距離　　　12.34km
平均速度　　　29.6km/h
MAX速度　　　 42.9km/h
MAX心拍　　 　140HR/m(75%)
AVE心拍　　　 119HR/m(64%)
消費カロリー　144kcal

汗を流す程度で…途中5分間はやや上げて！！