来週に控えた「黒瀬ダムチャレンジロード」参加のため… 今日はミドル距離で緩急つけた走りの練習です。 本日のBike…≪Specialized S-Works Tarmac SL4 ＋ R-SYS SL≫ 9:37 ジムを出発。 随分寒くなってきました…なので、今日から冬装で走ります！！ 距離的には…