日が沈んでから…数分のみ！！

久々のローラー台、汗が多少流れる程度で終了…！！ 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 約22分間 負荷レベル Level-3 ケイデンス 90rpm前後で… 走行距離 11.02km 平均速度 30.0km/h MAX速度 35.4km/h MAX心拍 128HR/m(69%) AVE心拍 114H…