昨日に続いて…ローラー台 ・48×19T 1分間 ・48×18T 1分間 ・48×17T 1分間 ・48×16T 1分間 ・48×15T 1分間 ・48×14T 1分間 ・48×13T 1分間 ・48×12T 1分間 ・48×21T 7分間 クールダウン 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 15分間×3set＋…