久々のローラー台、あまり負荷掛けずに回すのみ…！！ Specialized S-Works Tarmac Carbon ・48×21T ？？分間 ・48×19T 10分間 ・48×18T 5分間 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 30分以上… 負荷レベル Level-3 ケイデンス 95rpm以上で……