寒い(凍)…なので今日もインドアで！！ 今日はプログレッシオーネを2セット…脚パンパン(情) Specialized S-Works Tarmac Carbon ・48×21T 10分間ウォーミングアップ ・48×19T 1分間 ・48×18T 1分間 ・48×17T 1分間 ・48×16T 1分間 ・48×15T 1分間 ・48×14T 1…