今日もインドアで、まずは10分間のウォーミングアップです。 ウォーミングアップ後は各ギア30秒ごとのブログレッシオーネで上げていきます！！ Specialized S-Works Tarmac Carbon ・48×19T ・48×18T ・48×17T ・48×16T ・48×15T ・48×14T ・48×13T ・48×12T…