まだまだ週前半…なので徐々に上げていきます！！ Specialized S-Works Tarmac Carbon ・48×19T ・48×18T ・48×17T ・48×16T ・48×15T ・48×14T ・48×13T ・48×12T 15分間のアップ後…30秒毎のプログレッシオーネを1set… 使用バイク Specialized S-Works Tarma…