1週間始まったばかり…昨日Runのリカバリー的にギア固定で軽〜く！！ Specialized S-Works Tarmac Carbon ・48×19T 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 37分25秒 負荷レベル Level-3 ケイデンス 95rpm前後で… 走行距離 17.10km 平均速度 …