今日もローラー台でのインドアトレです… アップ後、まずは負荷レベル３で各ギア60秒のプログレッシオーネ1set！ そして3分間のレストを挟んで、負荷レベル４で各ギア30秒のプログレッシオーネ1set！！ Specialized S-Works Tarmac Carbon ・48×19T ・48×18T …