今日の夕練は諦めてたけど…夕方には路面も乾いてて走れそう！！ 本日のBike…≪ORBEA ORDU ＋ ZIPP F-404 R-808≫コースはいつもの寒川までの往復で… 休脚日明けなので…週末に向けて軽めの強度からスタートです！！ まずはギアに関係なく…ケイデンス85〜95rpm辺…