2014-06-18から1日間の記事一覧
休脚日明け… Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 250m( 250m×1本：ウォーミングアップ) ・ヘッドアップ 500m( 50m×5本 2Set) ・フィスト 500m( 50m×5本 2Set) ・プルブイ 500m( 50m×5本-60秒サークル 2Set) ・プルブイ 250m( 250m×1本：クールダウン) 60秒サーク…
休脚日明け… Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 250m( 250m×1本：ウォーミングアップ) ・ヘッドアップ 500m( 50m×5本 2Set) ・フィスト 500m( 50m×5本 2Set) ・プルブイ 500m( 50m×5本-60秒サークル 2Set) ・プルブイ 250m( 250m×1本：クールダウン) 60秒サーク…
