仕事後、そのままジムへと向かいます。 Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 250m( 250m×1本) ・ヘッドアップ 250m( 50m×5本 ) ・フィスト 250m( 50m×5本 ) ・プルブイ 250m( 50m×5本 10秒レスト) ・プルブイ 250m( 250m×1本) ・フィスト 250m( 50m×5本 ) ・プルブ…