Swim 【夜練：セットメニュー】

仕事後、そのままジムへと向かいます。

Swim TOTAL　2,000m

　・プルブイ 250m( 250m×1本)
　・ヘッドアップ 250m( 50m×5本 )
　・フィスト　 250m( 50m×5本 )
　・プルブイ 250m( 50m×5本 10秒レスト)
　・プルブイ 250m( 250m×1本)
　・フィスト　 250m( 50m×5本 )
　・プルブイ 250m( 50m×5本 10秒レスト)
　・プルブイ 250m( 250m×1本)

ジムプールも21時以降ぐらいだとコースも空いてきます…