金曜日…今日もジムのプールへ！！ Swim TOTAL 2,500m ・プルブイ 500m( 500m×1本) ・ヘッドアップ 600m( 100m×3本 2Set) ・フィスト 400m( 100m×2本 2Set) ・スピード 500m( 50m×5本 10秒レスト 2set) ・プルブイ 500m( 500m×1本) 今日もコースは程々で泳ぎ…