Swim 【夕練：セットメニュー】

金曜日…今日もジムのプールへ！！

Swim TOTAL　2,500m

　・プルブイ 500m( 500m×1本)
　・ヘッドアップ 600m( 100m×3本 2Set)
　・フィスト　 400m( 100m×2本 2Set)
　・スピード 500m( 50m×5本 10秒レスト 2set)
　・プルブイ 500m( 500m×1本)

今日もコースは程々で泳ぎやすかったです…満足