仕事後はジムへ… Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 500m( 500m×1本) ・ヘッドアップ 300m( 100m×3本) ・フィスト 200m( 100m×2本) ・スピード 500m( 50m×5本 10秒レスト 2set) ・プルブイ 500m( 500m×1本) まずまずな感覚で泳げました。