朝から雨とすごい風です…吹暴 なので外Bike諦めて、とりあえず家で様子みながらマッタリと過ごします。 でもマッタリ過ぎても…なんでジムSwimへ！！ Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 500m( 500m×1本) ・ヘッドアップ 500m( 100m×5本) ・スピード 250m( 50m×5本…