Swim 【夕練：セットメニュー】

朝から雨とすごい風です…吹暴
なので外Bike諦めて、とりあえず家で様子みながらマッタリと過ごします。

でもマッタリ過ぎても…なんでジムSwimへ！！

Swim TOTAL　2,000m

　・プルブイ 500m( 500m×1本)
　・ヘッドアップ 500m( 100m×5本)
　・スピード 250m( 50m×5本 10秒レスト)
　・プルブイ 250m( 250m×1本)
　・スピード 250m( 50m×5本 5秒レスト)
　・プルブイ 250m( 250m×1本)

さすがに6コース中4コースをキッズコースで占領されると…大混雑！！
それでも中盤以降は何とかマイペースで泳げました。