今週も…金曜日はプールの日！！ Swim TOTAL 1,500m ・プルブイ 500m( 500m×1本 ウォーミングアップ) ・ヘッドアップ 500m( 100m×5本) ・フィスト 250m( 50m×5本) ・プルブイ 250m( 250m×1本 クールダウン) 今日はややコースも混み気味で早めにあがりました。