Swim 【夕練：イージーメニュー】

今週も…金曜日はプールの日！！

Swim TOTAL　1,500m

　・プルブイ 500m( 500m×1本 ウォーミングアップ)
　・ヘッドアップ 500m( 100m×5本)
　・フィスト　　 250m( 50m×5本)
　・プルブイ 250m( 250m×1本 クールダウン)

今日はややコースも混み気味で早めにあがりました。