2015-03-20から1日間の記事一覧
金曜はプールの日… Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 500m( 500m×1本) ・ヘッドアップ 500m( 100m×5本) ・スピード 250m( 50m×5本 10秒レスト) ・プルブイ 250m( 250m×1本 レスト) ・スピード 250m( 50m×5本 10秒レスト) ・プルブイ 250m( 250m×1本) 2週間ぶり…
金曜はプールの日… Swim TOTAL 2,000m ・プルブイ 500m( 500m×1本) ・ヘッドアップ 500m( 100m×5本) ・スピード 250m( 50m×5本 10秒レスト) ・プルブイ 250m( 250m×1本 レスト) ・スピード 250m( 50m×5本 10秒レスト) ・プルブイ 250m( 250m×1本) 2週間ぶり…
