Swim 【夕練：セットメニュー】

金曜はプールの日…

Swim TOTAL　2,000m

　・プルブイ 500m( 500m×1本)
　・ヘッドアップ 500m( 100m×5本)
　・スピード 250m( 50m×5本 10秒レスト)
　・プルブイ 250m( 250m×1本 レスト)
　・スピード 250m( 50m×5本 10秒レスト)
　・プルブイ 250m( 250m×1本)

2週間ぶりでしたけど…まずまずな感覚で泳ぐことが出来ました！！