2日続けてローラー台へ…でも今日のメニューは変則で！！ Specialized S-Works Tarmac Carbon ・48×19T ・48×18T ・48×17T ・48×16T ・48×15T ・48×14T ・48×13T ・48×12T ・1set 各ギア30秒間 ・2set 各ギア60秒間 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Ca…