週前半から徐々に… Specialized S-Works Tarmac Carbon ・48×19T ・48×18T ・48×17T ・48×16T ・48×15T ・48×14T ・48×13T ・48×12T ・1set 各30秒間 ・2set 各60秒間 使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon トレ時間 30分34秒 負荷レベル Level-3 …