2009-08-10 Swim トレーニング Swim ・Swim Total 2,500m ノーマル 500m(100m×5本 スローで!) ノーマル 500m×2set(50m:1分30秒サークル×4本+1分20秒サークル×6本) ノーマル 250m×2set(50m{Sprint}:1分30秒サークル×2本+1分20秒サークル×3本) プルブイ 500m(250m×2本 マイペースで!!) ※途中リズムの乱れる場面もあったが、まずまずのペースで泳げたと思う。