Runに出てみました…
練習コース 自宅←→線路沿い←→会社←→11号バイパス←→R11とバイパスの交差点
走行距離 14.0km
走行タイム 1時間12分01秒
アベレージ 11.66km/h(5分09秒/kmペース)
消費Cal 718Kcal
最大心拍数 157HR/m(86%)
平均心拍数 143HR/m(78%)
久しぶりの10km以上のRun。
正直、脚の痛みが出そうで怖かった…
終走後、微妙に違和感を感じるがはっきりとした痛みは無いので一安心。
何とか月末の愛媛マラソン終了までこのままを願う…！！
