2010-01-31 1月トレ総合 トレーニング Swim 20,000m Bike 437.4km(実走 255.5km + ローラー台 181.9km) Run 105.2km(実走 100.2km+室内Run 5.0km) ややBikeが不足気味かな…!? Runは愛媛マラソン(42.195km)が加算されているので…