Run

愛媛マラソンから2週間が経ちました…
そろそろRunを再スタートしたいけれど…

練習コース　自宅←→線路沿い←→11号バイパス←→R11とバイパスの交差点

走行距離　　14.0km
走行タイム　1時間37分36秒
アベレージ　10.82km/h(5分33秒/kmペース)
消費Cal 　　797Kcal
最大心拍数　157HR/m(86%)
平均心拍数　149HR/m(80%)

正直、ヤバイっす…落込
右足甲の痛みは今も…だけど、左の膝にまで違和感が…悩