2010-02-27 Swim Swim トレーニング Swim Total 2,500m ノーマル 250m(250m×1本:ウォーミングアップ) プルブイ 500m(500m×1本:1分00秒ペース/50m) プルブイ 500m×2Set(50m×10本:1分15秒サークル) プルブイ 500m×1set(50m×10本:1分15秒、1分10秒サークル 各5本ずつ!) プルブイ 250m(250m×1本:クールダウン) 良いリズムで泳げました…笑顔 このままで…願