Run

仕事後、西条のお店までBikeの引取に…
帰宅がやや遅くなったので、SwimトレからRunトレに変更です。

練習コース　自宅←→線路沿い←→会社
走行距離　　6.0km
走行タイム　30分01秒
アベレージ　11.99km/h(5分00秒/kmペース)
消費Cal 　　333Kcal
最大心拍数　164HR/m(90%)
平均心拍数　153HR/m(84%)

不安な気持ちの中でのRunトレにしては良いペースでした。
トレ途中、良いペースで走れてる感覚だったけど12.0km/hの壁は厚めかも…？？