使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間 30分間（ケイデンス90rpm以上をキープ）
負荷レベル Level-3
・48×19T 10分間
・48×18T 10分間
・48×17T 10分間
走行距離 16.75km
平均速度 30.7km/h
MAX速度 34.9km/h
最大心拍数 120HR/m(66%)
平均心拍数 110HR/m(60%)
消費カロリー 205kcal
朝からやや脚に疲れを感じる…
あと、左膝外側に違和感が…焦
まずは軽く脚を回して疲労回復するためのエクササイズです…汗
