Bike

7:10 いつもより早く起床。
空は晴れているけど、やや肌寒い…
定番の朝食を摂り、身支度をする。
ウェア選択に迷ったけど、長袖＋タイツに決定！
保険としてウィンドブレーカーも携帯。

8:55 自宅を出発！！今日の目的地は…坂出の「番の州公園」
R11を香川方面に走る。
須賀交差点を左折して県道21号線を仁尾方面へ！
仁尾に向かう海岸線はいつ走っても気持ちがいい！！

仁尾郵便局の交差点を右折して、加嶺峠へ向かう。
インナー34×15T固定で上り、最後の急斜面はギア固定でダンシング！！
下りはアウタートップ状態で下るけど、脚が回りきってしまう…下りではギアが足らない…

詫間から浜街道に入り、スピードが上下しないように注意しながら35km/h(±1km/h)ペースキープで走る。
ひたすら浜街道を走り、多度津→丸亀→宇多津ビブレ前を走りぬけ坂出へと入る。
瀬戸中央自動車道の高架をくぐると目の前に番の州公園が見える。
番の州入口交差点を左折して、県道192号線を右手に瀬戸中央自動車道を見ながら並走する。

瀬戸中央自動車道をバックに記念にパチリ！！
撮影後、速やかにUターンする。

公園近くのコンビニにピットインして、定番のアンパンとオレンジジュースで補給を摂る。
自宅を出発してからここまではほぼ無風状態だったのに…向かい風を感じる。
脚を回してもスピードが乗らない…涙

あまりスピードが上がらないまま、坂出→宇多津→丸亀→多度津と淡々と走る。
いつもはスピードがでる海岸線も向かい風の影響で踏んでも42km/hぐらいまでしか出なかった…涙

詫間から本日2度目の加嶺峠へ！
インナー34×16Ｔ固定で上り、最後はダンシングで頂上超え！！
下りはやっぱりギアが足らない…

仁尾からの海岸線も相変わらずの向かい風でスピードが乗らない…
やや前乗りポジションに変更して意識的に脚を回してペースをキープする。

須賀交差点を右折して、R11を川之江方面へと走る。
途中、空腹感を感じたので…

今日のUDON…再び登場の「鳥越うどん」

温かけ大＋ド定番のちくわ天　410円也
しっかりコシの感じる麺と旨みの出汁がやっぱり美味かった。

向かい風の中…、一気に自宅へとGo！！

13:10 無事、自宅に到着。

練習コース　自宅←→観音寺←→仁尾←→詫間←→浜街道←→多度津←→丸亀←→宇多津←→坂出「番の州公園」

使用バイク　ORBEA ORDU
走行時間　　3時間30分22秒
走行距離　　101.97km
アベレージ　29.0km/h←もう少し上げたかった…
最高速度　　56.1km/h
平均心拍数　139HR/m(76%)
最大心拍数　167HR/m(91%)
消費Cal　　 2,520kcal