明日のBikeトレに向けての繋ぎとして…
使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間 60分間（ケイデンス90rpm以上をキープ）
負荷レベル Level-3
・48×19T 20分間
・48×18T 20分間
・48×17T 20分間
走行距離 31.36km
平均速度 31.0km/h
MAX速度 34.3km/h
最大心拍数 127HR/m(69%)
平均心拍数 114HR/m(62%)
消費カロリー 412kcal
久しぶりにローラー台の上で60分間を過ごすと、さすがにお尻が痛かったです…汗
