今日はリフレッシュ＆明日以降への繋ぎのためのエクササイズ的トレです…！
使用バイク Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間 30分間（ケイデンス90rpm以上をキープ）
負荷レベル Level-3
・48×19T 10分間
・48×18T 10分間
・48×17T 10分間
走行距離 15.43km
平均速度 30.1km/h
MAX速度 34.2km/h
最大心拍数 119HR/m(65%)
平均心拍数 109HR/m(60%)
消費カロリー 191kcal
