Bike −チーム練習−
今日は自宅から自走でチーム練習に参加！！
5:10 起床。さすがに眠いッス…
空は薄暗いので朝天気は分からずでした。
定番の朝食を摂り、身支度をして日焼け止めを塗る。
6:46 自宅を出発！！
ちょっと半袖では肌寒い…
R11から伊予三島運動公園前を走り、豊岡病院の交差点を右折して県道13号線に入る。
蕪崎郵便局前交差点を超えてすぐの派出所のある十字路を左折する。
しばらく道なりに走り橋を超えてすぐを右折して、川に沿って約850m走って右折する。
約3.0km走って右折、県道138号線に合流する。
右折後すぐに下りとなる。
アウタートップで一気に下り、途中で車5台の列をごぼう抜きにする！
下り終えると再び県道13号線へと合流して新居浜市内方面へと走る。
ほぼ風の無い県道13号線をひたすら走り、自宅から30km地点で1時間10分ほどかかっている。
懐かしく思う風景の中を走りぬけ、やや向かい風気味の中イオン新居浜の前を走る。
右手には先日火事のあったS友関係の工場が立ち並ぶ…
JC風の交差点を右折して、産業道路バイパスに入り西条方面に向かう。
樋之口交差点を左折して西条高校横を走りぬけ、約1.1km走って右折する。
約500m左にDSマックがある交差点を左折して、次の信号を右折して橋を渡って左折する。
加茂川沿いに走り、加茂川橋交差点の角にあるコンビニにピットイン。
自宅からここまで50.0kmを約1時間46分ほどかかった！
この後のチーム練習は石鎚ロープウェー乗り場までのタイムトライアルなのでアンパンとオレンジジュースを補給。
駐車場で新婚ホヤホヤのコセ1号を発見！コセ2号は今治の自宅から自走らしい…！！
今日は夫婦揃って石鎚タイムトライアル練に参加らしい。
補給後、集合場所のトリム公園に向かう。
しばらくしてチームメンバーが集まりだす。
今日の石鎚TT練習の参加者は…、
COZY、原田パパ、桧垣さん、ハルちゃん、初めましてのオチさん、OGA!、コセ1号＆2号、自分の総勢9名。
スタート地点は前回と同じ地点からということで集団で移動する。
全員集合してからリーダーの合図でスタートする。
前回の本番ではスタート直後の下りで結構脚を使ってしまったので今日はややセーブ気味で下る。
R194から県道12号線へ左折すると徐々に上りが始まる。
アウター50×17T辺りで上り円山公園前を走り下りへと入る。
短い下りの後は黒瀬ダムへの上りが現れる。
一旦インナー34×14-16Tで上り、ダムのバス停辺りでアウターへギアチェンジ！
アウター50×16T-18Tで黒瀬峠・歓喜庵前を越える。
歓喜庵を超えてからの下りで1回ブレーキングミスがあったけど(汗)、まずまずのペースで下りきる。
石鎚ふれあいの里が見えるあたりからはゴールのロープウェー乗り場まで上り基調のコースが続く。
ここまではDHポジション中心で走り、河口を37分34秒で通過する。
河口を越えると斜度のキツイ箇所が時折出てくるのでインナーへとおとす。
ポジションをDHバーからハンドルバー中心へと変えマイペースで上る。
途中の斜度８％から１２％へと続く箇所では、シッティングメインで最後の15mほどをダンシングでこなす。
ゴールまで2.9kmの看板を確認してサイコンをタイム表示から距離表示に切り替える。
脚が斜度に慣れてくるたびにギアを徐々に重くしていく。
最後はダンシングで締めて、ゴーーーーーーール！！
タイムは先月の本番とほぼ同タイムの51分34秒でした…
ゴール後はお約束のコーラでリフレッシュです…笑
全員ゴールしてしばしの談笑後、身体が冷える前に下山です。
スタート直後は寒かったけど、河口辺りまで下ると寒く感じなくなった。
歓喜庵近くのT字路で後続を待ち、全員でトリム公園へと下る。
トリム公園で談笑後、ほぼ全員でB-Shop-Ochiに向かう。
お店では各自が店内を物色したり、ホイールの再チューブレス化をお願いしたりする。
ちょうどお昼時ってのもあり、みんなで近くにあるうどん屋へ昼食に向かう。
「うどん屋やまと」に到着。
すっごい混んでて順番待ちの状態でした。
しばらくして席に着くと、メニューを見ながら何を食べようか悩む…
「No Picture Sorry!!」
親子丼めん（親子丼＋かけうどん） 750円也
腹が減ってたので写真を撮るのを忘れて黙々と食べる。
食後、お店の駐車場で解散して、自分は再びB-Shop-Ochiに向かう。
パッドの位置を高くしてもらい、お店を出発する！
帰りは朝来た道をそのまま逆走です。
産業道路バイパス→県道13号線は向かい風でした…苦
県道138号線に右折するとやや風も気にならない程度に…安心
でも往路は下りだったので、復路の帰りは上りです…汗
ただ斜度的にはそれほどキツくないので、無理しない程度のペースで上りきる。
再び県道13号線に合流した頃には風は斜め後ろからのややフォロー気味の風でした。
それも長く続かずで途中からは無風状態…悲
三島金子交差点でR11を横断し、約800m上りの翠波通りを走りR11バイパスに合流する。
R11バイパスからHCタイムの交差点を左折して直進しR192を横断する。
川之江総合支所交差点を左折すると自宅までは直進のみです。
15:20 無事、自宅に到着。今日もたっぷり遊びました…
練習コース-1 自宅←→県道13号線←→新居浜←→産業道路バイパス←→西条←→トリム公園
練習コース-2 トリム公園←→黒瀬峠←→河口←→石鎚ロープウェー乗り場
使用バイク ORBEA ORDU
ＴＴタイム 51分34秒
ＴＴ距離 21.02km
ＴＴアベ 24.46km/h
総走行時間 5時間30分09秒
総走行距離 149.83km
アベレージ 27.23km/h
最高速度 55.8km/h
平均心拍数 120HR/m(66%)
最大心拍数 162HR/m(89%)
消費Cal 3.656kcal
