Bike

梅雨らしく1日雨降る天気でした。

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　35分間（ケイデンス90rpm以上をキープ）
負荷レベル　　Level-3

　　　・48×19T　　5分間（ウォーミングアップ）
　　　・48×18T　　5分間
　　　・48×17T　　5分間
　　　・48×16T　　5分間
　　　・48×15T　　5分間
　　　・48×14T　　5分間
　　　・48×13T　　5分間
　　　・48×12T　　5分間
　　　・48×19T　　5分間（クールダウン）

走行距離　　　26.77km
平均速度　　　35.2km/h
MAX速度　　　 49.6km/h
最大心拍数　　127HR/m(69%)
平均心拍数　　107HR/m(58%)
消費カロリー　257kcal

リカバリー強度で、明日以降へと繋げるトレでした…