今日は梅雨の晴れ間か…？
朝は曇ってたけど、昼前からスッゴイ良い天気になりました…暑
距 離 28.0km(1周1.4km×20周回)
タイム 50分01秒
Ave 33.6km/h
Max 37.1km/h
練習コース 東町埋立地周回コース
使用バイク ORBEA ORDU
総走行距離 39.26km
総練習時間 1時間23分25秒
最高速度 37.1km/h
最大心拍数 152HR/m(83%)
平均心拍数 130HR/m(71%)
消 費Cal 711kcal
向かい風区間が多かった感じだけど、まずまずのペースで走れた。
約1ヵ月後の赤穂大会に向けて上げていければと思ってます…！！
