リハビリ…(事故後63日目 手術後58日目)

Runの予定だったけど、夕方から雨になっちゃいました！

Run途中の雨は歓迎ですけど、Run前の雨はちょっと…汗
なので、ローラー台でのBikeに変更です…

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　30分間（ケイデンス90rpm以上をキープ）
負荷レベル　　Level-3

　　　・48×19T　　5分間
　　　・48×18T　　5分間
　　　・48×17T　　5分間
　　　・48×16T　　5分間
　　　・48×15T　　5分間
　　　・48×14T　　5分間

走行距離　　　16.93km
平均速度　　　32.7km/h
MAX速度　　　 42.1km/h
最大心拍数　　未計測
平均心拍数　　未計測
消費カロリー　未計測

Run気分だったので、ややモチベーションが上がらずでした…