リハビリ…(事故後104日目 手術後99日目)

朝晩は…、涼しいですね！！

使用バイク　　Specialized S-Works Tarmac Carbon
トレ時間　　　60分間（ケイデンス90rpm以上をキープ）
負荷レベル　　Level-3

　　　・48×19T　　　5分間
　　　・48×18〜12T　60分間
　　　・もがき…　　 6回(10分毎に…)
　　　・48×19T　　　5分間

走行距離　　　38.59km
平均速度　　　32.9km/h
MAX速度　　　 72.6km/h(←ローラー台なので…)
最大心拍数　　未計測
平均心拍数　　未計測
消費カロリー　未計測

最近はRun中心だったかも…！？？

室内でもBikeに乗ってるのは楽しいですね！乗楽！
でも…、やっぱり早く外Bikeに出たいです…(願)

チーム練定番の「インターバル的しまなみ走＆大漁でLaunch！！」で復帰を目指します…！！