Bike

<事故後265日目　手術後260日目>

リラックスモード…

使用バイク　　GraphiteDesign METEORSPEED
トレ時間　　　35分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　気にしてません…笑

　　・48×19T　　5分間
　　・48×17T　　5分間
　　・48×16T　　5分間
　　・48×15T　　5分間
　　・48×14T　　5分間
　　・48×13T　　5分間
　　・48×12T　　5分間

走行距離　　　19.18km
平均速度　　　32.4km/h
MAX速度　　　 38.3km/h

昨日は完全休脚日だったので、今日から徐々に…
ちょいと大腿四頭筋や大腿二頭筋辺りの張りが気になる今日午前中でした…

なので…軽くエクササイズ的な運動で終了です！！