Bike

Bike トレーニング

<事故後272日目　手術後267日目>



リラックスモード



使用バイク　　GraphiteDesign METEORSPEED
トレ時間　　　30分間
負荷レベル　　Level-3
ケイデンス　　90rpmをキープで…


　　・48×19T　　10分間
　　・48×17T　　10分間
　　・48×16T　　5分間
　　・48×15T　　5分間



走行距離　　　15.64km
平均速度　　　30.7km/h
MAX速度　　　 36.1km/h